¿En qué consiste el Análisis
Bioenergético?
Es una
psicoterapia creada por el Dr. Alexander Lowen con raíces en el psicoanálisis
de S.Frëud, a la que añade los principios energéticos de Wilhelm Rëich, quien,
tras ser discípulo de S. Frëud y presidente de la Sociedad Psicoanalítica
Frëud – Rëich – Lowen.
¿Qué es el psicoanálisis?
Según S.
Frëud (1922), este término designa 3 cosas:
1.) un método de investigación de los
procesos mentales inaccesibles al resto de los métodos conocidos en su tiempo.2.)
una técnica de tratamiento de los trastornos mentales, basada en ese método de
investigación.3.) una teoría psicológica basada en ese método y esa técnica.
Hoy en día se usa el término psicoanálisis para
designar la práctica del psicoanálisis con ese método de investigación y esas
técnicas más o menos precisas.
Frëud ya desarrolló en el tomo IV de
su obra: “Tres ensayos para una teoría sexual, el carácter y el erotismo
anal”.Llegó a considerar que la mayoría de los traumas venían de la infancia y
eran de origen genital, de reprimir la energía sexual.
Rëich,
psicoanalista, también, cuando rompió en 1934 con la organización
psicoanalítica, desarrolló: “La técnica del análisis del carácter”.
El psicoanálisis usaba el método de
la asociación libre como medio de sacar a la luz e interpretar las fantasías
inconscientes. El efecto terapéutico de la interpretación demostró ser
limitado. Muy pocos pacientes eran capaces de dar rienda suelta a sus
asociaciones. Rëich retomó las primeras ideas de Frëud, aquellas que explicaban
las psicogénesis de las neurosis por la represión de la energía sexual:
síntomas y rasgos del carácter neuróticos son, para él, productos de la
sexualidad bloqueada por nuestra sociedad represora. Sólo liberando la energía
sexual a través del orgasmo genital permitirá el rescate de la plena
potencialidad y salud mental del individuo y de la sociedad. El orgasmo genital
plenamente logrado se constituye así en criterio de salud mental.
El
Dr. Alexander Lowen, discípulo de Wilhelm Rëich, creó la Bioenergética a
partir de la obra de su mentor. Basada en las corrientes de energía existentes
en el cuerpo, demostrando así cómo ciertos traumas mentales, a menudo
originados en la niñez, pueden bloquear las vías de energía, y cómo la
ejecución de ejercicios físicos especiales combinados con la terapia verbal
puede conducir a la serenidad psíquica.
Lowen ha
desarrollado su teoría a través de veinte libros, que han sido traducidos a 10
idiomas, en tanto que en todo el mundo se han ido fundando institutos de
bioenergética.
Lowen en su libro “La Espiritualidad y el
Cuerpo”, para definir la espiritualidad, se basa en la idea occidental de la
relación con un ser supremo, en la tradición mística oriental que vincula el
espíritu con la respiración, y en la conexión bioenergética entre la serenidad
mental y el libre flujo de la energía física. Así, para Lowen, la espiritualidad
viene a ser una armonía de cuerpo, mente y emociones que llama “estado de
gracia”.
La
bioenergética ayuda al tenso e inhibido a ser libre, al temeroso que adquiera
confianza en sí mismo, suaviza la agresividad excesiva y despeja el camino al
que se siente reprimido. Su tema básico es: “usted es su cuerpo”; es decir, que la forma en que el cuerpo mueve
su energía propia va a influir en el modo como la persona siente, piensa y
actúa.
Las tensiones musculares crónicas
que reducen la respiración y la eficiencia de la persona, son el resultado de
suprimir sus sentimientos. Saber como liberarnos con ejercicios corporales para
devolver la posibilidad de una vida más plena y feliz. Son objetivos
bioenergéticos.
Lowen, en su libro “El alma, el sexo
y la salud del corazón”, explica cómo las emociones se expresan a nivel físico,
incluso en la manera como crece nuestro cuerpo; cómo el dolor puede congelar el
desarrollo psicológico, impidiéndonos dar y recibir amor; cómo las emociones bloqueadas presionan
sobre el corazón y aumentan el riesgo de enfermedades coronarias; desbloquear las
represiones, reduce la tensión sobre el corazón.
En su libro “La Traición al Cuerpo”, nos
habla de la tendencia generalizada de que todos negamos la realidad,
necesidades y sentimientos de nuestros propios cuerpos. En él, Lowen, describe
y ejemplifica a través de dramáticas historias de vida porqué surgen esos
problemas, cómo enfrentarlas y cómo alcanzar una satisfacción emocional a través
de una relación gratificante entre cuerpo-mente.
En este libro, también trata:
-
Las
causas ocultas del comer compulsivamente.
-
Los
miedos debajo del insomnio.
-
Sexo
con y sin sentimiento.
-
La
madre demoníaca.
-
El
rechazo prenatal.
-
La
relación directa entre respiración y sentimientos de placer corporal.
En
Resumen:
Partiendo como hemos dicho antes, de
que la bioenergética considera mente y
cuerpo como iguales. La mente, refleja en el cuerpo todos los procesos que en
élla se suceden; el cuerpo, a su vez, exterioriza de múltiples maneras dichos
procesos. Pensamientos y sentimientos crean los movimientos energéticos. La
personalidad, pues, surge de la relación entre los procesos mentales y
corporales.
La energía que el individuo posee,
cómo se carga y descarga, como la usa, así como los mecanismos defensivos que
desarrolla en relación a su entorno, son estudiados mediante el Análisis
Bioenergético a través de la observación del individuo como paciente; su historia
clínica queda claramente reflejada en lo que su cuerpo nos expresa porque nos
dice como usa su propia energía.
El Análisis Bioenergético, trabaja
con el cuerpo y la mente al tiempo, para comprender, disolver y mejorar sus
conflictos y, de esta forma, movilizar la energía estancada, aumentándola o descargándola
según la necesidad del caso.
Disolviendo
las tensiones musculares y ayudando a sentir las ganas de vivir conectaremos
con nuestro auténtico YO interior; podremos, en suma, gozar de la vida. Ser nosotros mismos.
¿Cómo se trabaja en la terapia
bioenergética?
El Análisis
Bioenergético trabaja:
- Desde la
respiración para movilizar la energía.
- Los
movimientos corporales que nos ayudan a conectar con los conflictos reprimidos
y, a veces, hasta olvidados en el inconsciente.
- Las
tensiones musculares y la rigidez física, factores ambos que nos impiden sentir
y, por tanto, conectar con nuestro auténtico ser interior.
Mediante:
-
Los
masajes.
-
El
análisis de los movimientos.
-
El
aprendizaje de la respiración.
-
El
estudio de imágenes y fantasías.
Para
conseguir:
-
Conectar
con nuestra auténtica naturaleza, el hombre/mujer que llevamos dentro.
En resumen,
se trata de integrar sentimientos tales como la tristeza y la depresión, la
rabia y el odio, la ansiedad y el stress, con la relajación y la felicidad; el gozo por la vida.
LIBERÁNDONOS
DE LAS CARGAS PODREMOS VIVIR, SER FELICES, SER NOSOTROS MISMOS PARA LOGRAR
AVANZAR EN NUESTRO CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD.
- El Instituto Internacional de
Análisis Bioenergético, cuya sede se ubica en Nueva York, se dedica desde
1950 al estudio analítico de la forma del cuerpo y su movimiento, así como
de formar psicoterapeutas.
Texto
escrito por: ANA Gª T., Licenciada
en Psicología por la UAM
y especialista en Análisis Bioenergético por el Instituto Internacional de
Nueva York.
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