EJERCICIOS BIOENERGÉTICOS
La
bioenergética tiene como fundamento “Tú eres tu cuerpo”. A través del
cual, se expresa y se relaciona con el exterior.
.jpg)
La mente, el
espíritu y el alma son aspectos de todo cuerpo vivo. Si tú eres
tu cuerpo y tu cuerpo eres tú, este expresa quién eres.
Por ello,
parte del diagnóstico en Bionergética se basa en la LECTURA CORPORAL, tanto del
cuerpo en estado estático como en movimiento.
El cuerpo
refleja los bloqueos emocionales, las tensiones musculares parten de nuestras
vivencias, nuestras emociones y lo que sentimos en nuestro interior.
De este
modo, usamos determinados Ejercicios Físicos para desbloquear y sacar “esas
emociones reprimidas” y traumas ocultos en nuestro subconsciente.
Trabajamos
con la ENERGÍA DE NUESTRO CUERPO dónde hay acumulo excesivo y a qué zonas no
llega suficiente ENERGÍA.
El objetivo
es regularla poniéndola en movimiento para repartirla equilibradamente.
Lowen
formuló la idea de que en el Ser Humano existen corrientes energéticas que circulan
por el cuerpo a la que llamó; Energía Vital o Bioenergía.
El flujo o
estancamiento de esta Energía estaría correlacionada con la conexión:
pensamiento-cuerpo-emoción.
Basándose
en esta hipótesis desarrollo posturas (ejercicios bioenergéticos, ejercicios de
CARGA y DESCARGA que permiten liberar las emociones y tensiones.
El
Ejercicio básico es el GROUNDING o ENRAIZAMIENTO: Ejercicio
para tomar contacto con la Tierra. ATERRIZAR.
A) GROUNDING o ENRAIZAMIENTO (en español):
Es la base de su teoría psicológica.
A) GROUNDING o ENRAIZAMIENTO (en español):
Es la base de su teoría psicológica.
Agarrar las raíces, es contactar con un YO fuerte, independiente y autónomo.
Este
Ejercicio ayuda a bajar la Energía a las piernas del exceso de Energía en la
cabeza para regularla en todo el cuerpo.
Se observa
en personas obsesivas, ”que piensan en exceso” y “dan vueltas constantes a sus
pensamientos”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario